FastenPlus

Fasten ist ein fest in unseren Genen verankerter Stoffwechselmechanis-mus ähnlich dem Essen oder Trinken und ist demnach so alt wie die Menschheit selbst. Unsere Geschichte ist seit jeher durch den Mangel und die Knappheit von Lebensmitteln geprägt. Wer Fasten konnte, hatte die besseren Überlebenschancen und konnte diese Fähigkeit in seinen Genen weitergeben. Demnach haben alle Menschen, die Fähigkeit zu fasten von unseren Vorfahren als Überlebensstrategie vererbt bekommen. Unser natürlicher Zustand ist das Fasten und nicht das permanente Essen und das obwohl heute fast alle Lebensmittel überall und jederzeit verfügbar sind. Wir Menschen sind genau wie die meisten anderen Tiere viel besser an den Mangel als an den Überfluss angepasst.

Das Fasten kann verschiedene positive Effekte auf Körper, Geist und Seele haben:

● Aktivierung der Selbstheilungskräfte
● Aktivierung der Zellreinigung und -reparatur
● Entgiftung und Fettverbrennung
● Regulierung des Säure-Basen Haushalt
● Gewichtsverlust und Regulierung von Übergewicht
● Entzündungshemmende Wirkung
● Senkung von Bluthochdruck, Blutfett und Blutzucker
● Impuls zur Korrektur von Ernährung und Lebensstil
● Auftakt in ein neues, frisches und positives Lebensgefühl

In Deiner FastenPlus Woche begleiten wir Dich professionell und umfangreich dabei, Dein persönliches Fasten zu erleben und zu genießen. Dabei legen wir einen besonderen Fokus auf Deine Natürlichkeit und das Erleben von Natur, auf eine hochwertige begleitende Fastenernährung, auf ausreichend Bewegungs- und Entspannungseinheiten und die Unterstützung der Entlastung aller am Fasten beteiligten Organe und Funktionen.

Natur im Fasten bedeutet Zeit und Begegnung mit sich selbst, d.h. das tun, wonach der eigene Körper verlangt und den Alltag und die damit einhergehenden Rollen zur Seite zu legen. Zum Fasten gehört das Weglassen von allem, was nicht lebensnotwendig ist, wie z. B. Kaffee, Alkohol, Nikotin.

In Deiner FastenPlus Woche musst Du Dich um (fast) nichts kümmern. Alles ist für Dich organisiert und vorbereitet. Es ist für viel gemeinsame Aktivität in der Gruppe draußen in der Natur genauso wie für viel Zeit für Dich gesorgt. Dabei sind alle Programmpunkte vollkommen freiwillig. Mache die Woche zu Deiner persönlichen Auszeit.

Fasten ist durch den Verzicht auf feste Nahrung gekennzeichnet. Durch eine reduzierte hochwertige Ernährung wird der Stoffwechsel entlastet. In flüssiger Form werden täglich ca. 200 kcal. durch Obst- und Gemüsesäfte, frische Gemüsebrühen und Honig aufgenommen. Kräutertees und Frischpflanzensäfte, Zitronen, Ingwer und Wasser runden die Fastenernährung ab.

Deine FastenPlus Wochen startet mit dem Entlastungsabendessen am Anreisetag und endet mit dem Fastenbrechen am Abreisetag. Für die Heimreise und die Aufbautage bekommst Du Deine Verpflegung direkt von uns mit. Das Wenige an Nahrung ist bei uns in allerhöchster Bio-Qualität.

Bewegung und Fasten gehören eng zusammen. Zur Unterstützung des Fastenstoffwechsels sind leichte gleichmäßige Bewegungseinheiten sehr gut geeignet.

Der Tag in Deiner FastenPlus Woche startet mit einem zügigen Spaziergang und der Fit-in den Tag-Bewegungseinheit Zur Bewegung gehören die täglich wechselnden ca. 13 km langen Wanderungen zu den schönsten Plätzen der Region. Nachmittags erlebst Du entspannende Yoga-Einheiten.

Im Fasten ruft der Körper den Fastenstoffwechsel auf. Der Stoffwechsel schaltet von einer Ernährung von außen auf eine Ernährung von innen um und verarbeitet die körpereigenen Fettdepots zu Brennstoff für den Körper. In Deiner FastenPlus Woche unterstützt Du die Leber durch tägliche Leberwickel und durch Tees und Frischpflanzensäfte. Der Darm wird anfangs einmalig durch die Einnahme von Glaubersalz und jeden zweiten Tag durch den Einlauf gereinigt.

Im Fasten wird der Säure-Basen Haushalt entlastet, indem säurebildende Lebensmittel und Genussmitteln weggelassen und Stress reduziert wird. In Deiner FastenPlus Woche entlastest Du die Nieren durch viel Trinken und durch Tees und Frischpflanzensäfte. Die Lunge wird durch das Wandern an frischer Luft und eine bewusste Atmung unterstützt. Die Ausscheidung über die Haut aktivierst Du vor allem durch Basenfußbäder, Massagen, Sauna und Ölziehen.